你配偶的婚外情如此殘忍，給你帶來了巨大的痛苦。盡管如此，你還是決定維持這段婚姻，給你的配偶一個改過自新的機會。而且不可否認，他/她為了改善和你的關系付出了很大的努力。可是，痛得那么深，感覺無法挽回。也許，直到現在，只要一想到你配偶的外遇，你就會一觸即發——你讓你的配偶覺得你很少或沒有挑釁就生氣，你不得不承認你很容易對他/她生氣。你也可能會為此感到懊悔。而現在，你渴望知道如何原諒背叛，在婚姻中繼續前進。
但老實說，沒有神奇的方法可以永久治愈長期關系中的背叛。從不忠中恢復當然是一項艱巨的任務。幸運的是，大量被婚外情摧殘的婚姻關系并沒有走到盡頭。相反，它們會得到增強，并在之后茁壯成長。但不可避免的是，這些夫婦必須經歷一個漫長而痛苦的過程，無論他們是騙子還是受害者。
如果你決定從配偶的背叛中走上漫長的康復之路，這里有我們深圳偵探公司給出的一些基本的建議:
(1)了解配偶外遇的細節:
要放下過去的傷害，首先，你需要意識到是什么導致了傷害。當然，出軌是你配偶的錯。但另一方面，它反映了一系列關系中的潛在問題，很可能你配偶的外遇可以與一些可能被忽視了很久的未解決的問題聯系在一起。為了避免重蹈覆轍，有必要對配偶的外遇了如指掌，并從中吸取教訓。可以理解，你的配偶談論不愉快的過去肯定會感到不舒服，同時，這也讓你感覺很糟糕。通過問你的配偶一些有針對性的問題，你可以很快得到盡可能多的事實細節。以下是一些你可以問他/她的問題示例:
?"你多久和你的情人/情婦約會一次?"
?"你什么時候跨過了朋友和情人之間的界限?"
?"你最初是在哪里遇見/認識你的情人/情婦的?"
?"你在這件事上花了多少錢?"…
當然，你可以根據自己的情緒和心情，適時適度地改變你的問題或停止提問。特別是，當你注意到你的配偶對這件事非常不安時，你最好暫時停止討論。
此外，你必須意識到你們雙方都要對關系的發展負責。當然，這并不意味著你需要為配偶的出軌行為承擔責任。具體來說，你可以主動承擔你在他/她外遇前婚姻中所發生的角色的責任。很可能，他/她的外遇的種子深深植根于某些嚴重的關系問題，比如缺乏聯系、缺乏激情、缺乏相互尊重等等。當你的配偶感覺受到了公平的對待和尊重，而不是承擔所有的責任時，他/她自然會更愿意向你敞開心扉。
在你問他/她某些特別敏感的問題之前，讓他/她提前知道:
如果你想問你的配偶一些與他/她的事情有關的特別敏感的問題，把他/她逼到角落里，然后出乎意料地問他/她是不明智的。這將是他/她的敵意或消極攻擊性的一個配方，就像痛罵一個毫無防備的人。最好提前讓你的配偶知道，你想弄清楚一個可能觸動他/她敏感神經的與婚外情有關的問題。他/她可能仍然會在談話中感到壓力。所以你也應該試著以富有成效的方式保持這種類型的對話，而不是變成一種審問。這樣做，你的配偶更有可能給你一個迅速、詳細的答復。
但無論如何，確保這些問題可以與你的主要婚姻問題相關，這樣對你們兩人來說修復婚姻更有意義——通過問你的配偶有針對性的問題，你可能會更好地理解為什么你的配偶被推或拉進這段戀情，你可能會發現你們關系中隱藏的致命弱點/缺陷…
只有當你知道了所有的事實后，你也不會那么糾結于他/她是如何有外遇的，因此你會更愿意把注意力集中在如何處理當前的情況上。
(2)不要走極端:
得知配偶的外遇，很容易發脾氣。實際上，你的配偶也在試圖理解你正在經歷的事情，我敢打賭，你也覺得他/她變得比以前更能容忍你了。畢竟你的負面情緒產生于他/她的不忠。但是極端的情緒或行為(例如痛斥、哭泣和尖叫)會對你配偶在不忠中幸存的意愿產生負面影響。
對于配偶來說，每次你在他/她面前表現出自己的極端情緒或行為，他/她都能強烈地感覺到你在把他/她推開，尤其是一路上你的指責退化成了對他/她性格的人身攻擊。
作為不想放棄婚姻的出軌者，他/她渴望從配偶那里得到積極的心理暗示。所以，他/她越是得到你積極的心理暗示，就越有動力繼續修復關系。換句話說，你越讓他/她失望，你就越讓他/她在挽回婚姻的道路上灰心喪氣。尤其是當一個出軌者為了他/她的配偶已經極大地改造了自己卻仍然覺得他/她的配偶把他/她的背叛當成了永遠無法原諒的罪惡，雙方在關系中只覺得很痛苦，那么很可能出軌者就失去了挽回婚姻的希望。
除非你的配偶覺得你真的能控制自己的情緒，否則他/她不會愿意透露所有與婚外情有關的事情。從婚姻中出軌者的角度來看，你的配偶試圖掩蓋一些事情，因為他/她害怕事情會失控(很可能，他/她不知道如何應對你的情緒爆發)。
(3)保持暢通的溝通渠道
當前，最重要的是保持溝通渠道的暢通。在這一點上，很可能你們兩個都感覺被切斷了聯系，因為你們都在婚姻生活中感到巨大的損失。特別是，一次意想不到的情緒爆發會讓你的配偶很不愿意和你交流。因此，要原諒背叛并在婚姻中繼續前進，你需要思考如何重新建立與配偶的情感聯系。
(4)不要太早或太早原諒背叛:
如果你原諒你的配偶太快，結果是，你們都不會經歷足夠的痛苦來反思關系中的問題。不要只看到配偶不忠帶來的痛苦中不好的部分。事實上，這也促進了自我探索，可以驅動你們兩個做出積極的改變更好的保護夫妻感情。
而且，你要讓配偶主動請求原諒，而不是簡單地原諒配偶。如果你的配偶想發自內心地向你道歉，他/她不會只是說“對不起”。為了向你表示真正的悔意，你的配偶不僅應該在言語上花時間，而且應該在行動上花時間和精力。所以，當涉及到你的配偶是否有資格獲得你的完全原諒時，前提是你的配偶對你足夠坦誠，并且用實際行動證明他/她可以再次被接納為值得信賴的伴侶。
此外，你最好不要簡單地同意原諒他/她，除非你真的準備好了。畢竟，你很難忘記你配偶的婚外情，盡管痛苦的記憶可以淡化久而久之。寬恕意味著忘掉憤怒和痛苦，然后與你的配偶和解。所以，只有在你準備好讓過去的心碎成為過去的時候，才邁出這關鍵的一步。
(5)在與配偶交談時，清楚地知道自己想要什么:
關于配偶的外遇，進行幾次交談是非常必要的。在談話中，一定要給對方不受打擾的時間來分享彼此關心的問題。如果你們兩個在討論中相互指責，你們都不會真正聽到對方的聲音。更糟糕的是，你可能很容易錯過一些你應該和你的配偶討論的重要話題，反之亦然。
當輪到你發言時，要知道你應該談論的內容包括:讓你的配偶理解你的沮喪和傷害，并表達他/她的不忠行為如何給關系帶來了破壞性的影響。同樣，你也應該允許你的配偶解釋與他/她的不忠相關的行為。經過充分的溝通，你可能會戲劇性地意識到你從一開始就誤解了他/她的一些動機。隨著你通過開誠布公的交流消除越來越多的誤解，你傾向于將關系推向正確的方向。